一到五低醣飲食+每周一堂教練課的成果是減重2~4 kg
數字其實不大，速度算很緩慢吧。
不過，每天早上小號完固定量體重，能感覺到體重有明確地在下降，
體型和臉頰也似乎真的有消下來，最明顯是肚子。
光是這樣就很激勵人心了!繼續努力!!
之後會開始加上每天量腰圍和腿圍的部分，
等降到60再去量一次InBody吧。
運動量要再增加，本月至少要去八次worldgym才行!
但一周停水兩天真的很麻煩...那兩天在健身房不能洗澡...在家也不能做菜...
想到就覺得好煩....
這周事先做了一大堆菜備戰，結果最後還是不夠吃。
然後第二天傍晚開始水龍頭沒水。
浴缸裡冷冷的水是要怎麼洗澡。
種種不便對計畫產生阻礙。
下周開始，可能要策畫如何利用便利商店健康吃，以及有心理準備洗冷水澡來度過吧!!!
不能被停水打敗!!!
這兩天看完了之前鬧很大的肝膽排毒法的書。
老實說，蠻想試試看的，但要花整整一周吃素，
完全不知道全素又低醣的飲食，要怎麼準備!
然後發現台中居然就有診所引進跟提供大腸水療服務，真的很屌。
今天早上先嘗試油漱(用我最愛的香甜可口的椰子油)，
然後用陽台的巴西里做了腎臟淨化茶。
至於肝臟淨化，還是先等體重掉到60公斤再嘗試好了，
我怕吃一周的澱粉體重又回來了...
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